30歳過ぎたら以前より太りやすくなってきた

30代になってから太りやすくなってきた

私は30代前半の女性です。

若いころは食べても太らない体質だと思っていたのですが、それはどうやら勘違いだったようです。

25歳を過ぎたころからは、食べすぎると太っているのが実感できるようになってしまいました。

それでテレビなどで痩せると紹介された食材を試したり、食事制限をしたりと様々なダイエットを試しました。

食事制限などで少しは痩せるのですが、続けるのが難しくてリバウンドを繰り返すようになり、気付いたら59キロに!

身長が高い人は59キロでもスリムに見えますが、私はそれほど身長が高くないので59キロだと明らかに太って見えます。

もうすぐ60キロの大台目前になって、本気で悩みました。

そんな悩みをツイッターでつぶやいたらフォロワーさんから「ルキナグリーン」というフルーツ青汁が良いよと教えてもらいました。

話題の糖質制限フルーツ青汁ルキナグリーンを試してみた

ルキナグリーンを飲む

ルキナグリーンは、今SNSなどでダイエットしたいという方の間で話題になっている糖質制限フルーツ青汁です。

ダイエットのためにフルーツ青汁やスムージーを飲んでいるという人は多いです。

しかし、フルーツ青汁やスムージーは意外と糖質が入っています

糖質はダイエットの天敵であるというのは、もう常識ですよね。

糖質が入っていない普通の青汁にすれば良いかもしれませんが、苦くて続けるのは大変です。

そこで注目を集めているのが美味しくて飲みやすいフルーツ青汁でありながら、糖質制限もできる「ルキナグリーン」なのです。

飲みやすいから続けるのが楽

ダイエットって続けるのが難しいですよね。

特に食事制限は、本当にこれで痩せているのかわかりにくいということもあり、私的には続けるのがかなり辛かったです。

頭で考えれば、食事から摂取するカロリーが減るのだから当然やせます。

でもこの1食を抜けばどのくらい痩せるのかわからないのが、辛さの原因だったのでしょう。

ルキナグリーンは簡単に言うと置き換えダイエットです。

私は朝食をルキナグリーンに置き換えることにしました。

飲んでみるとほんのり甘くて飲みやすいです。ダイエットしているという辛さが無いので、楽に続けられました。

砂糖のような不自然な甘さじゃないので、飲んだ後もスッキリします。

ルキナグリーンを飲むようになってもうすぐ4ヵ月ほどになりますが、だいたい7キロほど減りました!

カロリーの高い夕食を置き換えた方が効果が高いのでしょうが、私は夕食は普通に食べたかったのでこの結果に満足しています。

ルキナグリーンに含まれる成分

一般的なフルーツ青汁だと約17~32gほどの糖質が入っています。

それに対し、ルキナグリーンに入っている糖質は1.1gです。なんと15分の1以下しか入っていないのです!

糖質を抑えているのに、甘みを感じて飲みやすいので、長く続けることができます。

また、ダイエット中に必要な栄養素も入っているので、健康面でも安心です。

国産大麦若葉

国産大麦若葉には食物繊維、βカロテン、ビタミンC、鉄分などが豊富です。

大麦若葉は糖質やコレステロールの吸収を抑え、血糖値の上昇を抑制します。

血糖値が急激に上昇すると、すい臓からインスリンが必要以上に分泌されます。このときに血液中の糖分を脂肪としてため込んでしまいます。そのため、血糖値の上昇を抑制する大麦若葉はダイエットに向いています。

ルキナグリーンに使われている大麦若葉は国内で厳選された契約農家のみで栽培されています。 栽培期間中は農薬を一切使っていません。

最近は世界的に農薬の危険性が指摘されていますが、日本はなんと世界で一番農薬を使っている国なのです。

ですから無農薬で生産された大麦若葉はとても貴重な素材と言えます。

発酵納豆菌物

米糠(こめぬか)と大豆エキスを納豆菌で発酵したエキス。

水分を抱え込む性質を持つ成分で、ヒアルロン酸やコラーゲンをサポートするので美容にも嬉しい!

植物発酵エキス

約150種類の素材(野菜、野草、果物)を使用した植物発酵エキス入りで、健康をサポート

豆乳粉末ソイプロテイン

大豆には良質なタンパク質が豊富に含まれています。

また、必須アミノ酸9種類を含む18種類のアミノ酸も含まれています。

タンパク質は肌や髪をはじめ体を作っている成分です。そしてタンパク質の元になっているのがアミノ酸です。

それらが豊富に含まれていることで、丈夫な体作りをサポートしダイエットを成功へと導いてくれます

植物性乳酸菌

3グラムg中に、50億個の乳酸菌が含まれています。日本人になじみのある米由来の乳酸菌です。

乳酸菌はスムーズな毎日をサポートし、体の内側からキレイを支えてくれます。

便秘にお悩みの女性は多いので嬉しい成分ですね。

美容にも嬉しい成分

他にもコラーゲン、セラミド、ヒアルロン酸などが含まれています。

ダイエット中はいつもより栄養が少なくなり、上記の美容成分が足りなくなることも。

飲みやすく、糖質制限もできるだけでなく、美容や健康にも嬉しいフルーツ青汁です。

公式サイトで期間限定84%オフのキャンペーン中

ルキナグリーンの効果とは?

簡単にいうと、ルキナグリーンは置き換えダイエットのためのフルーツ青汁です。

1日3食のうちの1食をルキナグリーンに置き換えることで、摂取カロリーを減らします。

1日に必要なカロリーよりも摂取するカロリーが低ければ痩せます

これはルキナグリーンがどうこうという話ではなく、どんな食事でも同じです。

1日に必要なカロリーが2,000kcalの人が、毎日1700kcalの食事を続けたとすると、1日に必要なカロリーが毎日300kcal下回っていますよね。

体脂肪1キログラムが約7,000kcalです。
1日300kcal下回った食事を続けると、7000÷300=23.3ですから、約23日で体脂肪1キログラムを減らせます。

いくら摂取カロリーを減らせると言っても、美味しくないと続けるのが苦痛です。

ルキナグリーンは甘くて美味しいので、飲みやすく続けることができます。

まとめると、ルキナグリーンの効果は、

  • 食事と置き換えることで、1日に必要なカロリーを下回る
  • 甘くて飲みやすいので長く続けられる
  • ルキナグリーンには糖質が1.1グラムしか入っていない
というものです。

ルキナグリーンの飲み方

ルキナグリーンの作り方は、スティック1包(3g)を100mlの水に溶かします。

粉状なので、かき混ぜ棒などでよく溶かしてください。

全体が混ざれば完成です。よくかき混ぜないと、粉がダマになることもあるので注意しましょう。

ルキナグリーンはいつ飲むのが良い?

1日3食のうちの1食をルキナグリーンに置き換えるので、一番カロリーを摂取する食事と置き換えるのが最も効果的です。

夕食に最もカロリーを摂取する食生活の方なら、夕食を置き換えるのが効果的です。

しかし、夕食はしっかり食べたいというなら、朝食や昼食を置き換えても良いでしょう。

私も夕食ではなく朝食をルキナグリーンにしています。

口コミの調査でも朝食にルキナグリーンを飲んでいるという人が意外といました。

ルキナグリーンの糖質制限とは?

ルキナグリーンの糖質制限というのは、ルキナグリーン自体に含まれる糖質が少ないのでカロリーも低いよという意味です。

よくあるダイエットサプリのように、通常の食事と一緒に飲んで食事に含まれる糖質をカットするというものではありません。 (そういったサプリに効果があるかは疑問ですが・・・)

しかし、これはデメリットではなく、メリットだと言えます。

糖質制限はやりすぎると急激に痩せますが、脂肪が落ちるのではなく筋肉が落ちるので、太りやすい体になるデメリットがあるからです。

参考資料:糖質制限ですぐに体重が落ちるのはなぜ? 勘違いポイントを教授が解説


ルキナグリーンの場合、2食は通常の食事なので必要な糖質は摂取できます。

適度に摂取カロリーを減らせば筋肉を落とさずに体脂肪だけを落とすことができます。

ルキナグリーンは適度に摂取カロリーを減らすのにピッタリのフルーツ青汁です。

摂取カロリーを急激に減らすと脂肪ではなく筋肉が分解されてしまい、リバウンドしやすい体になります。

摂取カロリーを急激に減らさないことが大切です。

ルキナグリーン1食分のカロリーは約50kcal(キロカロリー)です。

通常の食事のカロリーが750kcalだとすると、ルキナグリーンに置き換えることで700kcal減らすことができます。

自分の体重や体格によっては700kcalだと減らしすぎかなと思う場合は、まるまる1食を置き換えるのではなく、なにか少し食べるなどして調整すると良いです。

ルキナグリーンの味はどうなの?

ルキナグリーンは、フルーツの甘みを感じて飲みやすく美味しいです。

個人的にはメロンのような味に感じました。

ファンタオレンジの様に甘すぎるという感じもなく、ゴクゴク飲めます。

糖質がほとんど入っていないのに甘く感じるのは不思議ですね。

それで疑問に思い、ルキナグリーンの会社に電話して質問したところ、独自製法で甘みを感じるように作っているそうです。それ以上のことは企業秘密らしくわかりませんでした。

理由はどうあれ、美味しく飲めて痩せれるなら問題ナッシング!

ルキナグリーンの口コミ

ルキナグリーンを飲み始めて1ヶ月経ちました。 私は朝食として飲んでいます。 朝は何かと忙しいので、手軽にさっと飲めるところが気に入っています。 今2キロちかく減りました。 目標は5キロです。
親が青汁をよく買ってくるので、いろいろな種類を飲んだことがあるのですが、味がだめですぐにやめてばかり。 ルキナグリーンは普通に美味しいのでビックリ。 フルーツ青汁やフルーツスムージーは飲み続けるには糖質が気になりますが、ルキナグリーンは糖質が1.1グラムなので嬉しいですね。
ダイエットのためにルキナグリーンを飲み始め、3ヶ月くらいです。 私は夜にしっかり食べたい派なので、朝食をルキナグリーンにしています。 おいしいのでダイエットを頑張っているという感じもないのに、順調に落ちてます v(^_^)v
美容に良い成分もたっぷりで、お肌の調子も良くなりました。
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

84%OFFでお得に購入できるトライアルコース

現在、公式サイトで期間限定のキャンペーンを行っています。

通常価格3,980円が約84%の630円です。しかも送料無料。

ただし、こちらは毎月お届けするトクトクコースで、4回の受け取りが必要です。4回目以降はいつでもやめられます。

2回目以降は12%OFFの3480円で、送料は無料です。

4回受け取ったとするとトータルで11,070円となります。

通常価格で4回購入すると15,920円+4回分の送料(650円×4)となるので、5,000円以上お得です

ダイエットを成功させるには、少しずつ体脂肪を落としていくことが大切です。

そのためには、数カ月は続けたほうが良いので、単品で購入するよりトクトクコースにするのがおすすめです。

支払い方法

支払い方法はクレジットカードとNP後払いの2種類です。

クレジットカード 注文時にWeb上で支払います。支払いは1回払いのみです。
NP後払い 商品同封の請求書で支払う方法です。コンビニやゆうちょ銀行、郵便局などで後払いできます。

1日に必要なカロリーについて

上で説明するときに、1日に必要なカロリーが2,000kcalの人を例に説明しましたが、実際の必要カロリーは年齢や1日の運動量などで変わります。
自分の必要カロリーはこちらの日本医師会のページで計算してみてください。
https://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.html


ルキナグリーンの販売元について

販売業者 株式会社リッシュプラス
住所 〒460-0008 名古屋市中区栄5-10-3 KMビル2F
電話番号 0570-00-1479
商品以外の必要代金 消費税 送料(全国一律650円、商品によっては無料) 銀行振込の場合、振込手数料
URL https://lucinagreen.life/
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